跑步的乐趣需要培养
发布时间：2018-10-30 来源： 作者： 人气：次
跑步者在广州塑胶跑道上长期跑步锻炼中培养了跑步的乐趣，所以才对在旁人看来索然无味的跑步兴趣盎然，乐在其中。刚开始跑步时，可以边跑边数跑过的距离，计算速度，根据身体的感觉调整跑速，包括步频步幅。感到乏味时，还可以观赏身外的景物，欣赏自己的跑步姿态。做这些的时候，可能会让跑步速度有所下降，但却可以让你延续跑步距离。许多人在跑步中这样做的时候，感觉时间很快就过去，根本不会有枯燥烦闷的感觉。
所以最好是在大自然中奔跑，路边的景色不会让你感到厌倦。如果在EPDM胶粒跑道上奔跑，每圈的速度和时间是你最应该把握的事。而在跑步机上奔跑，是更感乏味的事，那只有音乐才可以消除枯燥的感觉。
当跑了一段时期，可以掌控自己跑步的速度和距离时，跑步者最大的乐趣就是来自于身体的感受。美景也有审美疲劳的时候，速度不可能无止境地提高，距离的延伸不能带来更大吸引力时，跑步者对自己身体的感受，才是跑步乐趣的源泉。这时你可以体会身体呼吸的感觉、跑步的节奏、极点的出现和消失等身体的变化给你带来不断的新意。
在广州塑胶跑道这个专业的跑道上面，跑得太慢，跑步者会感到烦闷无比，太快的速度超出了跑步者的体能，又让跑步者还没体会到跑步的乐趣就让跑步早早夭折。跑步的速度和跑步者的生命节奏中存在一个平衡，只有速度和生命节奏接近平衡，发生共振时，跑步者才真正从跑步中感受到乐趣。跑步的过程就是跑步者寻求这个生命平衡点的过程。
当你体能提高了，而对速度无所求，对距离不再勉强时，一些跑步带来的想法会从你的脑海中源源不断地涌出，你会感受到思维的乐趣。身心畅快、思维活跃，是跑步者追求的跑步的终极乐趣。
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