广州市九游会老哥俱乐部设施有限公司
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今天，我们塑胶跑道施工厂家就来告诉大家，早上去运动场运动和晚上去运动场运动的区别，早上跑步能够唤醒身体，促使神经兴奋，让身体变得灵活，思维敏捷。午后跑步时，人的身体处于最佳状态，能让锻炼的效果事半功倍。并且根据生署的记录，午后空气质量较好，其中一天中空气质量最好时间为下午一点左右。这时跑步还能减少吸入污染空气哦。
而很多小伙伴会选择晚上下班后才去广州塑胶跑道上跑步后，菜回家洗澡吃饭睡觉，睡觉时大脑分泌的褪黑激素和生长荷尔蒙更加充足，能促进青少年成长和成年人提高免疫力，能够改善睡眠质量，每次最少30分钟以上最好。
