随着春节假期结束、寒假接近尾声，许多孩子寒假里没有跳绳，过年时除了吃，就是睡，加上天冷，疏忽了。虽说跳绳不是长高的主要因素，但与其他运动相比，跳绳对身高的促进作用比较明显，而且需要的场地和器械比较容易取得，在楼下小区的硅pu球场材料上就可以进行。因此，硅pu厂家会建议想长高的孩子们，要养成跳绳的习惯！

      6周岁以上的孩子，最好每天晚餐前在硅pu球场上跳绳300-1000个，时间控制在半小时到一个小时比较合适，根据自身的条件确定，中间可稍许休息数次。至青春期前，每个月的目标是长高0.5cm！寒假里没有好好跳绳的孩子们，你们也不用太懊恼，接下来可要抓住“春天”这个长高的好时机。

      春天是一年四季里长高最快的季节，春天阳光充足，去广州硅PU球场上的户外活动增加，促进了维生素D的合成以及钙质的吸收也有一定关系。身高与人体的生理变化有关，比如“春困秋乏”现象，在春天里，小孩们普遍容易多睡觉，而深睡眠的增加，可直接增加生长激素的分泌，进而促进长高。