广州市九游会老哥俱乐部设施有限公司
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在EPDM胶粒场地上慢跑时，要注意跑步的姿势，很多人都喜欢脚部落地时整个脚面都同时落地，其实这样对腿有一定的伤害，正确的是先脚跟着地，然后自然而然地顺延到脚面，脚趾。慢跑时，跑步不可过快，否则会加重身体负担，让身体不能支撑，难以长时间地慢跑，跑步的幅度也不适合太大，否则会导致身体不协调，影响慢跑的效果。
如果是在广州塑胶跑道上慢跑，要注意呼吸和脚步尽量要同步，注意呼吸和脚步频率的协调性，如果呼吸急促，请暂时停下慢跑，休息一番。慢跑时，请注意不要空腹慢跑，在之前请吃一点东西然后等一会儿，等身体消化吸收之后再进行慢跑，如果没有体力的情况下慢跑会影响我们的身体健康。
