有些人到了比赛季，会开始来广州塑胶跑道跑步，然后比赛结束就停跑了。比如现在正值隆冬季节，很多人就不跑步了。这都不是一个很好的跑步状态。所以，每周坚持跑步4-5次、每个月都有一定的跑量、不一定每个月要跑200公里以上、饮食健康、精神良好、睡眠良好，长时间保持一个稳定的跑步状态，才是一个强大的跑者应该追求的。

      长期坚持跑步，带给你的帮助就已经超越了EPDM胶粒跑道本身。跑步会帮助你对整个人生有新的认识。跑步会让教你成为一位更出色的人。当你因为工作而不跑步的时候，你会发现你变得更加沉稳，工作更专注，在遇到交通堵塞时也会更加平静。如果你坚持跑步10年以上，意味着这条跑道陪你走过了一段重要的人生旅程。你会越变越成熟，你的速度也可能越变越慢，但是这不会影响你的目标。