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又是一个非常值得去做的好处。这点好处或许让很多人感到惊奇，因为人们认为跑步不可能得到这种益处，仅仅由于跑步是单人运动。但是跑步确实有时涉及到互相合作。旅行跑步，特别是在那些路况不好的地方，需要极大的合作意识。这些路面不像专业的广州塑胶跑道那样平坦顺畅，经常会有一些 障碍如石头、灌木让跑步进行的很困难。
跑步让你完成一次又一次的尝试，让你变得更强大，更加肯定自己。经常去EPDM胶粒跑道上锻炼的人，会意识到身体更加强壮，更加有用，你会得到被赋予力量和自由的感觉。自信更是那些通过跑步成功并得到自己心中理想身材的跑步者的宝贵财富。
