为什么要去广州塑胶跑道跑步
发布时间：2019-03-25 来源： 作者： 人气：次
刚开始跑步的我，能在广州塑胶跑道跑上三五圈就已经幸福满满。后来跑了马拉松，再看广州塑胶跑道就觉得太短，出去跑步，起步5公里，渐渐爱上了跑“大圈”，广州塑胶跑道这种400米跑道也被逐步冷落，资深跑友戏称操场跑步叫做“拉磨圈”。但是，很多新人却不了解的是，操场有极特别多好处，如果你想成为速度型高手，一定要跑操场。
广州塑胶跑道是速度训练的理想之所，虽然有时人也比较多，不过大家都是来锻炼的，也都一个方向，对快道、慢道也有预期，相对更安全和熟悉。当你用很快的速度跑间歇，当你用极限速度跑重复跑，当你和朋友为突破极限飚速度的时候，你一定会希望你们所在的场合，是广州塑胶跑道。
跑400米时间过得很快，非常容易获得阶段成就感速度训练非常辛苦，而且和耐力训练的苦大不相同。耐力训练的苦，跑长距离，是那种慢慢耗、痛苦一点点到来一点点适应的过程。而速度训练则是每分每秒都很艰苦，呼吸急促，心跳加快，大功率输出，每一秒都有想要放弃的感觉……跑到极致，甚至能停下来大口呼吸都是幸福的。
所以速度训练更需要积极反馈，及时确认你的成就。400米跑道在一般跑者的速度训练中（比如4~5分配速），不到2分钟就能完成一圈，你会因为一圈一圈的逼近而有阶段性的成就感。心理角度讲，当你在陌生场地（比如公园）要跑3公里速度训练时，很难预估到底完成了多少，最近这段儿是快了还是慢了……但是操场7圈半的目标，就更容易让你全力以赴。你甚至会因为套圈而产生加速狂飙的冲动。
广州塑胶跑道，真的很舒服啊，当我们跑快的时候，脚不会有很大的变化，更快的步频、更大的步幅，更高的腾空，以及随之而来更大的落地冲击力……操场现在基本都是塑胶跑道了，当你跑快了你就知道，塑胶跑道比柏油路不知道舒适多少了。
补给随时可取，让人安心，操场的另一好处是你可以把水和补给放在跑道附近，这就意味着你的补给站密度增加，400米就有一个，这也带来了安心。不像有些长距离，要很久才能找到买水的地方，无形中增加了不确定性。速度训练，确定性高，能从心理上让我们把更多精力花在跑步本身。
EPDM胶粒跑道自带竞技气场，对严肃跑者很重要，操场很有仪式感，操场能让你感受年轻时候的拼搏劲儿。你不但能看到很多青春的跑者，你也能受这种氛围的感染，而重获激情。
广州塑胶跑道上你能遇到高手，并不是说其他地方就没有高手，而是其他地方的高手，你与之相遇面对面的机会很少。比如在奥森跑圈，5公里一圈，即便有相遇的机会，也可能忽的一下就过去了。而操场则不同，5公里12圈半，你有足够的机会和高手相遇。
如果你是新手，希望提速，那么请去跑广州塑胶跑道，那里是你提速成长的乐园；如果你是高手，还没有跑操场，请去操场训练，你将成为崭新的高高手。
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